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要解除喜马拉雅绑定手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开喜马拉雅APP。
2、点击“账户”或“个人头像”所在的区域，进入个人账户页面。
3、寻找并点击“绑定手机”或“账户安全”选项。
4、在绑定的手机号页面，点击“解除绑定”或“更换手机号”。
5、根据页面提示，可能需要输入验证码或进行其他验证操作。
6、确认解除绑定操作。
在解除手机号绑定前，确保自己记得账号的登录名或者电子邮等识别方式，以防解绑后无法登录，不同的APP版本可能存在不同的操作方式，如果上述步骤无法完成解绑，建议查看喜马拉雅APP内的帮助与反馈，或者直接联系喜马拉雅的客服人员获取帮助。